リバウンドはしない!痩せるダイエット

リバウンドしないダイエット目指して、ダイエットとスキンケア中心のブログにします!!

 
 
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ダイエットで一番気をつけたいことは、ダイエット後のリバウンド無しということではないでしょうか。
食事制限のダイエットをする方法が1番多いようですが、食事制限でのダイエットはリバウンドしやすい、一番危険な方法です。
しかし、食事制限のダイエットの方法でもリバウンド無しでダイエットは可能です。
リバウンドするということは、長続きしそうもない無理な目標を立ててしまうため、楽しみである食事を奪ってしまい、それがストレスとなって、減量後にその反動でリバウンドの原因となってしまうわけです。
リバウンド無しにするためには、食事制限をせず、ダイエットの期間や食事の目標を決めるのではなく、腹八分目の食事を心がけ、あせらずに確実に体重を落とすという事を実行することです。
そうすればリバウンド無しのダイエットが成功すること間違いなしでしょう。

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プロフィール

アクセスして頂きありがとうございます。YUと申します。F2ではメディカル&スキンケアライフと言うブログもやってます。かの有名な○イ○ロダイエットをしてみごとに痩せたのに、リッパにリバウンドしてしまった姉を応援すべく立ち上がりましたっ!がっつり探して書いていこうと思ってます。

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